Prosečan četrdesetogodišnjak težak 80 kilograma na membranama ćelija ima oko 3 kilograma otpadnih produkata metabolizma koje organizam ne može sam da odstrani.
Proces detoksikacije je neobično važan jer je prvi korak ka dobrom zdravlju i izlečenju mnogih hroničnih bolesti.
Ako ste konstanto umorni, imate neprijatan zadah iz usta ili zadah tela, nemate redovnu stolicu, mokraća vam je tamna, zamućena ili čudnog mirisa, loše spavate, kosa vam pojačano opada ili ste veoma podložni infekcijama, vreme je za detoksikaciju.
Detoksikacija je proces!
Prvo, naše telo se ne može poistovetiti sa mašinom, a ako to i pokušamo, moramo shvatiti da je naše telo vrlo složena i sofisticirana mašina koja već sama u sebi ima ugradjene kontrolne mehanizme i sisteme za auto detoksikaciju organizma.
Drugo, telo nije prosta mašina u kojoj se nešto taloži, i to što se gomila može jednostavno da se ispere vodom, čajem ili nekim preparatom. Ta jednostavnost konstrukcije tela postoji i to delimično samo u organima za varenje, i nigde više, jer creva možemo relativno lako očistiti klistiranjem, ali ne i druge organe tela. Posebno ne možemo lako čistiti tkiva i stanje na ćelijskom nivou.
Kroz hranu mi unosimo energetske i gradivne materije u telo. Ukoliko dugo vremena unosimo toksičnu hranu, naši organi za prečišćavanje, jetra i bubrezi, neće biti u stanju da eliminišu svu količinu prispelih toksina. Ta loša hrana će se ugraditi u naše telo, kroz gomilanje viška u masne naslage sala i ugradnju u telo, na nivou tkiva, kroz promenu ćelijske strukture. Nekada te promjene u tkivima dovode i do pojave kancera.
S obzirom da se sve ćelije tela zamjenjuju novima, i da taj proces traje oko godinu dana, proces detoksikacije tela i organizma bi isto toliko vremena trebao da traje, i trebao bi da u sebe uključi i dijetu, kako bi se otrovi deponovani u masnom tkivu eliminisali.
Zato brzi tretmani detoksikacije tela ne mogu biti delotvorni i uspešni, osim kod urgentnih stanja, gde je nivo otrova u telu alarmantan, pa pokušavamo što brže da izbacimo otrove i revitalizujemo telesni sistem. Suštinsko delovanje se dešava samo kroz kontinuirani proces: detoksikacija organizma, dobra ishrana, vežbanje i zdrav život. Detoksikacija organizma je proces a ne trenutna akcija!
Suština dobrog procesa detoksikacije je u pravilnoj i jednostavnoj ishrani, periodima posta, prostoj hrani i prirodnim ritmovima.
Prirodni metod (proces) za detoksikaciju organizma:
1. Pijte vodu pravilno, ali ne nalivajte se tečnostima koje potpomažu izlučivanje.
2. Jedite što jednostavniju i prirodniju hranu, bez mnogo obrade – sveže voće, povrće ili bareno i pečeno, bez začina, soli, sa malo ulja, sira, kajmaka, jaja...
3. Postite na vodi i ulju s vremena na vreme, dva dana nedeljno i izbjegavajte u procesu detoksikacije upotrebu crvenog mesa – meso je generalno veliki izvor toksina za jetru i bubrege, posebno industrijsko meso.
4. Jedite kombinovanu i raznovrsnu hranu, sa manjim učešćem šećera a sa više zelenih listova i salata.
5. Jedite upola manje od uobičajenog - manjom količinom hrane odmarate vaše unutrašnje organe i dajete im šansu da se oporave od napornog rada godinama.
Uz to, ako izbacite iz vaše ishrane industrijsku i preradjenu hranu punu aditiva, konzervansa, soli i zasladjivača, ako ukinete grickalice, čokolade, gazirana i aromatizirana pića, ako se lišite mesa, i hranite se normalno, vaše telo će samo izvršiti proces detoksikacije, na njemu najbolji i najprilagodjeniji način.
Postoje namirnice koje su dobre i koje potpomažu prirodne ritmove tela i samočišćenja. To su:
1. Rotkvice – čiste i razlažu pesak u žuči i bubrezima
2. Zelena salata – čisti creva, jetru i posredno krvne sudove
3. Kopriva – čisti krvotok i osnažuje krv
4. Maslačak – čisti jetru i žuč, uklanja holesterol iz krvi
5. Bokvica – oslobadja sluz iz organizma, daje viskoznost krvi, čisti sitne kapilare
Koprivu, maslačak i bokvicu, po mogućstvu jesti živu i svežu u vidu salata, ili u supama i čorbama, a možete napraviti i čaj.
Нема коментара:
Постави коментар